nie jest dobrze.. cały czas jest źle i nie daję sobie rady..
co gorsza mam złe myśli.. naprawdę złe myśli.. 
jeśli tak dalej pójdzie nie wiem czy w ogóle będę w stanie wyjść z domu
okropnie.. czuję się jak śmieć... 
proszę o pomoc a w zamian za to dostaję kpiny i obrazę
czy w ogóle moje życie ma sens na tym świecie ? 
nigdy nie byłam normalna.. zastanawiam się czy tego nie skończyć..
chyba najwyższy czas

nie chcę kłamać ale muszę.. muszę zacząć.. 
dzisiaj kłótnie, wrzaski, ból.. nie potrafię.. 
zjadłam bo krzyczał, zjadłam.. 
ale już więcej nie zjem oo niee :)  mam dosyć. 
buntuję się, mam ich wszystkich gdzieś 
skoro pomóc mi nie chcą to zniszczę się całkiem?
<3 

49,1 ale dzisiaj będzie źle.. bardzo źle.. 
czuję pustkę i zarazem przytłaczające zło.. jakby jakiś olbrzymi głaz osuwał mi się na głowę.. czy to już paranoja? jestem chora..? 
nie daję sobie rady.. 

kolejna przegrana 
waga rano 48,5kg nie wiem ile będzie jutro.. aż się boję..
jadę po telefon a w niedzielę impreza :) 
błagam.. błagam.. niech humor mi dopisuje.. <3

napad ;(
pewnie zwymiotuję i jutro oczyszczenie.. chcę utrzymać 48kg 
taka waga chyba będzie w porządku.. stabilizacja od soboty.

już drugi dzień cały prawie przespałam.. ^ ^" powinnam coś ze sobą zrobić.. może jak zgrzeją wodę, wezmę prysznic i trochę energii we mnie wejdzie bo jak na razie nie jest zbyt fajnie.. jutro kolega przywiezie kasę za yangi.. mam dylemat czy jechać w sobotę do cioci czy też do sklepu po spodnie :D chyba wybiorę tą drugą opcję.. dodatkowo nie będę musiała jeść niczego tłustego :) bez ćwiczeń nie schudnę ale ani pogoda ani nastrój nie dopisuje.. ;/ 


bilans:
14:00 szklanka soku marchwiowego - 80 kcal
17:00 szklanka soku marchwiowego - 80 kcal
+magnez


razem - 160 kcal


ćwiczenia:
2 dzień a6w

leżę w łóżku i generalnie nic cały dzień nie robię tylko oglądam seriale.. czytałam dzisiaj swój dawny dziennik odchudzania.. jakże się zmieniłam.. ta różnica jest ogromna!
mam nadzieję, że w szkole już sobie nie zaszkodzę.. chyba mam wszystko ładnie pozdawane.. do końca tygodnia się tam nie wybiorę.. nie chcę.. ci ludzie.. słowa.. za bardzo bolą.. około 20-21 dzisiaj mecz ;> ja chcę spodnie.. muszę jeszcze w tym tygodniu je zdobyć! ahh czuję się wspaniale ;) wracam do diety tylko muszę się jeszcze wyzbyć depresji.. limit na ten tydzień ustalam sobie ładne 300 kcal ;> wagę będę zapisywać co tydzień w niedzielę, wymiary co 2 tygodnie.. powinno być ok :) mój cel to 45kg.. wtedy zacznę stabilizację.


waga - 49,9kg
biust - 77cm
ramię - 22cm
talia - 60cm
brzuch - 73cm
tyłek - 84cm
udo - 48cm


bilans:
9:00 - szklanka soku z marchwi 80 kcal
13:00 - szklanka soku z marchwi 80 kcal
17:00 - szklanka soku z marchwi 80 kcal
+magnez


razem - 240 kcal


ćwiczenia:
1 dzień a6w

30 minut hula-hop